狭いスペースでもできる運動やストレッチ、専用器具を使った運動、器具を使わない運動等さまざまな運動プログラムを体感し学ぶことができます。
重要なことは、「いつでも・どこでも・かんたんに」運動できることが継続の決めてです。

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